ウオーキングしました。 2021-12-21 [ウオーキング]
こんばんは、今日は晴れて少し寒さが和らぎました。
踵はまだ痛いですが歩けるので午後4時前ウオーキングにでました。
今日は少し気温が高いので昨日新調したフリースジャケットを上着にして歩いてみました。
冬用のジャケットは暖かいのですが蒸れてしまうのでフリースの導入を考えたものです。
やや高価ですが登山用品店の品らしく今日の気温程度であれば快適に歩けましたね。
歩く内暑くなったのは下着が発熱素材なのもありますがフリースの保温性も感じられました。
復路は風があるのでフリースでは風が通って冷たく感じますが冷えすぎることはありません。
真冬でも防風（透湿）ジャケットを重ねれば対応できる気がします。
踵の痛みは有りながら完歩です。
合計歩数：7,187歩
快晴でした。
踵はまだ痛いですが歩けるので午後4時前ウオーキングにでました。
今日は少し気温が高いので昨日新調したフリースジャケットを上着にして歩いてみました。
冬用のジャケットは暖かいのですが蒸れてしまうのでフリースの導入を考えたものです。
やや高価ですが登山用品店の品らしく今日の気温程度であれば快適に歩けましたね。
歩く内暑くなったのは下着が発熱素材なのもありますがフリースの保温性も感じられました。
復路は風があるのでフリースでは風が通って冷たく感じますが冷えすぎることはありません。
真冬でも防風（透湿）ジャケットを重ねれば対応できる気がします。
踵の痛みは有りながら完歩です。
合計歩数：7,187歩
快晴でした。
踵が割れました。 2021-12-20 [健康]
こんばんは、今日は晴れ時々曇りで昨日より暖かくなりました。
昨日から左の踵がひび割れて痛む様になりました。
靴を履けば歩けるので昨日はウオーキングしましたが、今朝起きると素足では踵を付けて歩けません。。
ワセリンを塗ると保湿効果が出たのか徐々に歩ける様になったので昼過ぎにはモールまで買い物に。
遠出の買い物で遅くなったのと踵がやはり痛むのでウオーキングはお休みです。
合計歩数：4,043歩
モールで歩いた歩数ですね。
写真は2018年の馬見丘陵公園のクリスマスイルミネーションです、
今年は明日21日から25日まで点灯されるので撮影に行く予定です。
薬も買って来ました。
昨日から左の踵がひび割れて痛む様になりました。
靴を履けば歩けるので昨日はウオーキングしましたが、今朝起きると素足では踵を付けて歩けません。。
ワセリンを塗ると保湿効果が出たのか徐々に歩ける様になったので昼過ぎにはモールまで買い物に。
遠出の買い物で遅くなったのと踵がやはり痛むのでウオーキングはお休みです。
合計歩数：4,043歩
モールで歩いた歩数ですね。
写真は2018年の馬見丘陵公園のクリスマスイルミネーションです、
今年は明日21日から25日まで点灯されるので撮影に行く予定です。
薬も買って来ました。
- 出版社/メーカー: 池田模範堂
- 発売日: 2009/09/08
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
コールドムーン 2021-12-19 [天体観測]
こんばんは、今日は晴れ時々曇りで寒くなりました。
今夜の月はアメリカではコールドムーンと呼ぶそうで今年最後の満月をそう呼ぶそうです。
また、今日の満月は今年中で一番地球から遠い満月でもあるそうです。
ウオーキングは午後4時10分と少し遅くなって出発。
しっかりと防寒対策のおかげで寒いと思うこともあまり無く快適に歩く事ができました。
2日休んだのでいつもよりハイペースでのウオーキングとなりましたが特に故障もなく終了。
合計歩数：6,986歩
雲は多いですが晴れでした。
今年最後の満月。
昨日より明るく綺麗に撮れました。
今夜の月はアメリカではコールドムーンと呼ぶそうで今年最後の満月をそう呼ぶそうです。
また、今日の満月は今年中で一番地球から遠い満月でもあるそうです。
ウオーキングは午後4時10分と少し遅くなって出発。
しっかりと防寒対策のおかげで寒いと思うこともあまり無く快適に歩く事ができました。
2日休んだのでいつもよりハイペースでのウオーキングとなりましたが特に故障もなく終了。
合計歩数：6,986歩
雲は多いですが晴れでした。
今年最後の満月。
昨日より明るく綺麗に撮れました。
タグ：コールドムーン
満月前夜。 2021-12-19 [写真]
こんばんは、今日は晴れで寒くなりました。
ベランダの温度計は氷点下になっていましたが気温は2度程度まで下がった様です。
体調は戻ったのですがまだ頭が重いので寒さも有ってウオーキングはお休みです。
1日家にいたので放置して居た雑事が多少片付きましたが年賀状の作成は失敗。
今年は候補の写真がないので出来合いデザインになりそうです。。
写真は今日の月です。 満月に見えたのですが正確には明日が満月でした。
ベランダの温度計は氷点下になっていましたが気温は2度程度まで下がった様です。
体調は戻ったのですがまだ頭が重いので寒さも有ってウオーキングはお休みです。
1日家にいたので放置して居た雑事が多少片付きましたが年賀状の作成は失敗。
今年は候補の写真がないので出来合いデザインになりそうです。。
写真は今日の月です。 満月に見えたのですが正確には明日が満月でした。
おやすみ。2021-12-17 [日記]
こんばんは、今日は晴れ時々曇り一時雨で風が強くなりました。
明日は寒気の南下で寒くなるとか。
発達した雪雲が山越えに成功すれば雪がちらつくかも知れません。
今朝から軽い頭痛があるので食料の買い出し以外は家で大人しくしていました。
夜には治って来ましたが明日もウオーキングはお休みのつもりです。
明日は寒気の南下で寒くなるとか。
発達した雪雲が山越えに成功すれば雪がちらつくかも知れません。
今朝から軽い頭痛があるので食料の買い出し以外は家で大人しくしていました。
夜には治って来ましたが明日もウオーキングはお休みのつもりです。
ウオーキングしました。 2021-12-16 [ウオーキング]
こんばんは、今日は晴れのち曇りで夜には雨がありました。
今日は夕方3時40分ごろにウオーキングに出発、雨雲レーダーが40分後に雨が降ると予報するので、傘を持ってでました。
今日は服装を調整して少し薄くしましたがそれでも暑く感じましたね。
しばらく歩いていると黒い体のサギの様な鳥が群を組んで飛んで行きました、川沿いに飛んでいる様に見えましたが咄嗟のことで写真を撮れなかったのが残念です。
川には鳥が増えて来たので一眼レフを持って歩こうかと思ってますが何か良いバッグが欲しいと思いますね。
合計歩数：5,523歩
雲が広がっていました。
雨は結局夜まで降りませんでした。
今日は夕方3時40分ごろにウオーキングに出発、雨雲レーダーが40分後に雨が降ると予報するので、傘を持ってでました。
今日は服装を調整して少し薄くしましたがそれでも暑く感じましたね。
しばらく歩いていると黒い体のサギの様な鳥が群を組んで飛んで行きました、川沿いに飛んでいる様に見えましたが咄嗟のことで写真を撮れなかったのが残念です。
川には鳥が増えて来たので一眼レフを持って歩こうかと思ってますが何か良いバッグが欲しいと思いますね。
合計歩数：5,523歩
雲が広がっていました。
雨は結局夜まで降りませんでした。
ウオーキングしました。 2021-12-15 [ウオーキング]
こんばんは、今日は晴れて北西風が強く寒くなりました。
今日も4時ごろウオーキングに出発、このところ日没時間は殆ど変わりませんのでウオーキングが終わる頃に日没となりしばらくすると暗くなってきますね
今日も歩き始め暑く復路は正面からの冷たい風でやや寒いですがまだ真冬の寒さでは無いですね。
昨日今日とペースは順調でした。
合計歩数：6,186歩
快晴です。
カルガモと思われます。 トリミングで拡大。
今日も4時ごろウオーキングに出発、このところ日没時間は殆ど変わりませんのでウオーキングが終わる頃に日没となりしばらくすると暗くなってきますね
今日も歩き始め暑く復路は正面からの冷たい風でやや寒いですがまだ真冬の寒さでは無いですね。
昨日今日とペースは順調でした。
合計歩数：6,186歩
快晴です。
カルガモと思われます。 トリミングで拡大。
タグ：カルガモ
ウオーキングしました。 2021-12-14 [ウオーキング]
こんばんは、今日は晴れて日中は穏やかな日和となりました。
そういえば今日は義士の日ですが赤穂浪士はもう時代に合わないのでしょうね。
今日もウオーキングは4時ごろに出発。
昨日と同じ服装では少し暑いぐらいでしたが後半気温も下がって快適に歩く事ができました。
河川敷では先日から繁茂した雑木の伐採作業が進んで改めて川幅の広さを認識しますが、
迂闊に足を踏み入れると危険では無いかと余計な心配をしてしまいます。
合計歩数：6,490歩
快晴です。
そういえば今日は義士の日ですが赤穂浪士はもう時代に合わないのでしょうね。
今日もウオーキングは4時ごろに出発。
昨日と同じ服装では少し暑いぐらいでしたが後半気温も下がって快適に歩く事ができました。
河川敷では先日から繁茂した雑木の伐採作業が進んで改めて川幅の広さを認識しますが、
迂闊に足を踏み入れると危険では無いかと余計な心配をしてしまいます。
合計歩数：6,490歩
快晴です。
ウオーキングしました。 2021-12-13 [ウオーキング]
こんばんは、今日は晴れて風が強く寒くなりました、
今日は正月準備を少しだけ前進、年賀状を購入し、正月飾り用の寄せ植え材料を購入。
ウオーキングは寒いので防寒準備をしっかりとして午後4時前に出発。
歩き始めは風が背中からなのでむしろ歩くにつれて暑くなるぐらいでしたが、
復路しばらくは風を正面に受けるので寒かったですね。
マスクをしていても寒さが通り抜けてくるので冬は防寒用マスクも要検討です。
合計歩数：7,572歩
買い物で歩いた歩数もかなり有った様です。
快晴でした。
今日は正月準備を少しだけ前進、年賀状を購入し、正月飾り用の寄せ植え材料を購入。
ウオーキングは寒いので防寒準備をしっかりとして午後4時前に出発。
歩き始めは風が背中からなのでむしろ歩くにつれて暑くなるぐらいでしたが、
復路しばらくは風を正面に受けるので寒かったですね。
マスクをしていても寒さが通り抜けてくるので冬は防寒用マスクも要検討です。
合計歩数：7,572歩
買い物で歩いた歩数もかなり有った様です。
快晴でした。
金魚水槽の水換え。 2021-12-12 [水槽]
こんばんは、今日は晴れて気温も高めとなりました。
昨日歩き疲れたので今日はウオーキングはお休みし、午後は金魚水槽の水換えを実施。
気がつけば３週間以上水換えしていませんでしたね。
苔も増えたのでガラス面のこけ掃除、底砂のゴミ掃除、水は40%交換で綺麗になりました。
濾過装置のフィルターは数日置いて交換予定です。
写真は掃除後の金魚、まだ苔の残留物が浮いてますが直ぐに綺麗になると思います。
昨日歩き疲れたので今日はウオーキングはお休みし、午後は金魚水槽の水換えを実施。
気がつけば３週間以上水換えしていませんでしたね。
苔も増えたのでガラス面のこけ掃除、底砂のゴミ掃除、水は40%交換で綺麗になりました。
濾過装置のフィルターは数日置いて交換予定です。
写真は掃除後の金魚、まだ苔の残留物が浮いてますが直ぐに綺麗になると思います。
タグ：金魚 水換え
