マシンでウオーキングしました。 2021-07-10

こんばんは、今日は曇り時々晴れで暑さももどりました。

先日利用したスポーツクラブの無料券をもらったので店舗は別になりますが午前中に利用してきました。　前回の体験後筋肉痛を生じたので今日は筋トレマシンを利用してまずは筋肉を温めます。
2回目ですが最初はやはりふらつき安定するまで時間が要りますし筋肉痛の影響がまだあるので無理せずマシンに慣れることを目的に20分x２回で終了です。

合計歩数：8,008歩
朝から神社の草取りをしたのも含みます。

先日撮った写真です。

今日も同じ調子で餌を追いかけていました。