ウオーキングしました。 2019-12-18

こんばんは、今日は昼過ぎまで時々降雨があり暖かな1日となりました。

しばらくサボっていたウオーキングに今日は出ました。
風が冷たいので冬仕様で歩いたため少し汗をかいて暑いですが、快適に歩けました。
気に入っていた靴がダメになり、予備の靴で歩いたので少し足が疲れたかもしれません。

合計歩数：7,527歩

少し晴れてきたところです。


ポケモンGOはタマゴ温め中です。

パソコン（MacBook Pro）が新しくなりましたが、環境移行に苦戦中です。
流石に８年前のものより快適ですが、キーボードのタッチが慣れません。
動画編集で使ってみましたが、速度の向上は体感できるものの驚くほどの速さはありません。
今回は予算を絞ってメモリ増設程度、前回はその時のフルスペックですからそんなものかもです。
絞った予算は周辺機器に使って快適さの向上に努める予定です。

ターミネーター 2019-12-16

こんばんは、今朝は冷え込みましたが、暖房して寝ていたので寒さはありません。
日中は12月にしては暖かい14℃程度になった様です。

その日中は映画を見ていたのですが、映画館の足元が結構冷えました。
歳のせいかも知れませんが。。
映画は間も無く上映打ち切りのターミネーター：ニューフェイトです。
最初の数分で大ヒットは無理な気がしましたが、最後まで飽きずに見ることはできました。
ターミネーター第1作から実時間も経過し、新鮮な驚きが感じられないのも一因かもしれません。
もう少し想像を超えた展開が欲しかった気はします。。

ウオーキングは三日ほど休んでいるので、映画を見たモールをしばらく散歩しましたが、
歩数は稼げませんでした。
合計歩数：　4,906歩

今日の金魚



鮮明でないのは少しは苔の影響かと。
明日はまた掃除です。

今日の金魚 2019-12-14

こんばんは、今日は晴れ時々曇りで少し風も強い１日でした。

満月から二日。　雲で霞んでます。


今日は自治会仕事で（少し）疲れたのでウオーキングお休み。
明日も出かけるので怪しいのですが、買い物で歩きます。

三尾和金


レモンコメット

デジカメの液晶を見ながらピントを合わせるのは難しい。
一眼のファインダー越しで追いかける方が慣れもあるが優しいい。。

ガラス面にコケが繁殖、底石のヒゲ様苔も成長している。
少しづつ水換えして見ます。

ウオーキングしました。 2019-12-13

こんばんは、今日も晴れて少し寒くなりました。

夕方、寒さは思ったほどではなく、昨日と同じ時間にウオーキングに。
風は冷たいので、下着を厚くしたら暑かったですね。
ウオーキングを始めて以来履いている靴がいよいよダメになりました。
底のクッションが弱くなっていると感じるのと、かかとの上が破れてきました。
替わりはあるのですが、履きごごちが気に入らずあまり使っていませんので、
もう一つ替わりを探します。

合計歩数：5,985歩
ウオーキングの歩数だけです。

薄い雲が広がっています。


今日も夕焼けが綺麗でした。

雲が綺麗なので広角で撮影。

ポケモンGOはタマゴ温め中です。

金魚水槽のコケが増殖中、時折水換えして見る予定。

ウオーキングしました。 2019-12-12

こんばんは、今日は晴れてまた寒くなってきました。

昼前から少し遠くのショッピングモールで買い物。
大きな規模ではないのですが、ここでしか見当たらない物があるので仕入れです。
ここで少し歩数を稼いでから、夕方いつものウオーキングに出ました。
今日は寒くなり、冬仕様でも歩き始めは寒かったですね。
後半汗はかきますが快適に歩けました。

合計歩数：9,422歩



夕焼けが綺麗に見えたので。　


ポケモンGOはラルトスがふ化。
5kmタマゴを温め中です。

ウオーキングしました。 2019-12-11

こんばんは、今日は曇り時々晴れで、日中は気温も上がりました。

ダウンでは暑いと思い、秋物上着で出かけてちょうど良い気候でした。
夕方、下着を薄くした以外は冬の上着でウオーキングに出ましたが、暑かったですね。
歩き始めてから、スマフォを忘れたことに気がつきました。
最近、荷物（カメラ）が一個増えたので逆に忘れもの確率が増えてます。^^;

合計歩数：7,522歩

晴れですが、低い雲も流れていました。

設定の問題もありますが、こういう空に対するピントが合いにくいのが少し困りものです。

スマフォを忘れたので、ポケモンGOはお休みです。

亀水槽、このまま水換えなしで行くかこの辺で一度交換するか悩み中。
水温が10度を大きく超えるなら考えます。

昨日のウオーキング 2019-12-10

こんばんは、今日は晴れて朝は冷えましたが、日中の気温は上がりました。

今日はウオーキングをサボったので、昨日のウオーキングです。

昨日、ブログを更新した気になっていましたが違ったようです。
写真までは用意したのですが、パソコン不調に気を取られて忘れた様子です。

昨日も少し暖かな日中で、冬の服装で歩くと暑かったですね。
寒くなると足の運びが早くなるのか、夏に比べるとペースが上がり気味です。
無理に歩くとまた股関節が痛くなるので、注意です。

合計歩数：6,195歩

快晴です。


ポケモンGOはタマゴ温め中。
モンスターを集めると、ポケストップでタマゴがもらえる感じですね。

パソコン（MacBook Pro）はバッテリーの充電が不調です。
新しいバッテリー（互換品）を購入しましたが、（取説通りに）最初に放電させてから、
充電させようとすると充電してくれず、本体の問題もあり得ますが、返品要求すると、
受領されたので、返品しました。
その後、元の（互換）バッテリーの充電が突然復帰し、現在に至りますがこれも不調。
その辺はまたレポート予定。

ウオーキングしました。 2019-12-08

こんばんは、今日は曇りで時折小雨があり寒い1日でした。

昨日は夕方から外出する予定があり、ウオーキングはお休みしましたが、
電車で移動したので、歩数は9,000歩ほど稼いでいます。
今日はいつも通り、夕方にウオーキングに出ました。
風はありませんが、気温が低いので夏と同じ帽子では歩き始めに頭が寒かったですね。

合計歩数：7,718歩

黒い雲は遠くに流れていきました。


上弦の月？　トリミングで拡大。

RX-100m3で撮影ですが、ズームできる分、iPhoneより有利なようです。

脳貧血 2019-12-06

こんばんは、今日も曇りがちで寒い1日でした。

写真は一昨日の虹。


今朝、朝食後に立ち上がって用事をしていると急に強いめまいを感じました。
倒れるほどではないですが、頭部に不快な感触と吐き気、平衡感覚の異常です。

すぐに座って安静にしていると、軽い吐き気はあるもののめまいは治まりました。
直ぐに動くのも不安なので、小一時間してから近所の開業医で診てもらいました。

そこでの診断によると、「脳貧血」との事で、脳への血流が一時的に不足した事が原因。
普段から血圧が低い事と、加齢による血流調整機能の低下、自律神経の乱れなどが引き金。
対処法は、水分をよく取ることと（血圧は低いので）塩分もとって血流を増やす事です。
睡眠不足は自律神経の乱れにつながるので、よく眠る事も必要なようです。

午後になっても軽い不快感は残るので、今日のウオーキングは中止です。
ウオーキングで足の筋肉を鍛える事は有効ですので続けますが、水分補給に気をつけます。
寒くなってから、ウオーキング時の水分補給を止めたのも遠因かもですね。

ウオーキングしました。 2019-12-05

こんばんは、今日も寒い1日で午後から一時小雨もありました。

ウオーキングは空模様が怪しいので、カサ持参で短縮コースです。
歩き始めてしばらくで小雨があり、しばらくカサも使いましたが、
やがて止んだので、あとは快適に歩けました。

合計歩数：9,008歩
買い物でウロウロしたので、歩数は稼いでいます。

雨雲が流れていきました。。


今日は改装オープンしたショッピングモールのドン?ホーテを偵察していましたが,
生鮮品もあるのは良いのですが、少量を購入するユーザーはターゲット層に入らず、
使い勝手は良くありません。
改装前の普通のスーパー形態が良かったのですが、それほど利用していなかったので
文句は言えませんね。。