50肩。 2018-11-05

こんばんは、今日は曇り空で始まりましtが、日中は晴れました。

ウオーキングは午後4時前に出発。
今日は空気が暖かく、汗をかきましたが、滴るほどではありません。

合計歩数：9,345歩

曇り空です。


ポケモンGOはエレキッドがふ化


ここ数ヶ月、右肩の可動範囲に制限を受けてます。　いわゆる50肩の様子です。
今日も、病院の駐車場を出るとき、腕をひねって上げるのが難しいので、
100円硬貨を入れるのに一苦労です。
相談した整形外科では50肩ですと言われるだけで、有効な治療がない様子。
無理のない範囲で、ストレッチして様子見です。