満月です。 2018-10-25 [日記]
こんばんは、今日は晴れて秋晴れとなりました。
ウオーキングはお休み。
町主催のちょっとした集まりに参加し、口腔ケアについて学んできました。
目新しい話ではありませんが、健康寿命を延ばす為には口腔ケアが大切。
学びの再インプットは大事です。
その中の一つ口呼吸を鼻呼吸に改善するのに役立つ体操です。
これからの季節、インフルエンザの予防にも効果があるとか。
考案された医師のホームページです。
あいうべ体操
全身の体操もしたし、終了後直ぐにウオーキングする元気はなかったのでお休みです。
今日の未明は満月でした。
昨夜遅く撮影したほぼ満月。
100mmで撮影トリミングで拡大。
ウオーキングはお休み。
町主催のちょっとした集まりに参加し、口腔ケアについて学んできました。
目新しい話ではありませんが、健康寿命を延ばす為には口腔ケアが大切。
学びの再インプットは大事です。
その中の一つ口呼吸を鼻呼吸に改善するのに役立つ体操です。
これからの季節、インフルエンザの予防にも効果があるとか。
考案された医師のホームページです。
あいうべ体操
全身の体操もしたし、終了後直ぐにウオーキングする元気はなかったのでお休みです。
今日の未明は満月でした。
昨夜遅く撮影したほぼ満月。
100mmで撮影トリミングで拡大。
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