マシンでウオーキングしました。 2021-07-14

こんばんは、今日は晴れのち一時雷雨となりました。

今日も雷雨予報のため先日からお試し中のジムのランニングマシンで歩いてきました。
午後2時頃に家を出るとちょうど雷雨が始まり急いで車に乗って出かけました。

今日は初回のお試し後に購入した回数券での利用です。
都合3回目なので使い方を覚えた筋トレマシンで少し足の運動をしてからウオーキングマシンで歩きました。　　
歩き始めにバランスを取りにくいのは相変わらずですが、今日はすぐ隣のマシンを使い始めた人がいてその人のペースに巻き込まれない様にするのにしばらく苦労しました。　境界にはアクリル板がありますが距離が結構近いので自分に集中しないと巻き込まれそうになりますね。

色々慣れずマシンで歩くのはまだまだ快適とは言いがたいですが、冷房の効いた室内では暑さによる体力消耗が無いのは大きいですね。　今日は20分+25分のペースでややオーバーペース気味で歩いて終了。

合計歩数：8,566歩
買い物もついでにするので歩数が伸びます。

室内で歩くと写真が撮れないのが欠点ですね。

雨に降られたウオーキングで見つけた４つ葉のクローバーを押し花にしてみました。
ラミネートで挟んだので潰されて透明な感じになってます。


夜になって膝が少し痛みます。　無理は禁物ですね。